2017年07月13日

練習はボールを打つ前に始まります。



ゴルフがうまくなるためには、


「どういう形を作りたいか?」も大事ですが、



「どのように練習するか?」が大事です。


さらにもう一歩踏み込むと、


その前に、

現状を無視して、

「どういうゴルフが理想なのか?」をイメージしてから練習するとうまくいきます。


結構な高確率で。
posted by Mr.K at 09:36| 【コラム】ゴルフは8割メンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

ボールの位置はとても重要です。

上達するための小さな習慣(1)



ボールの位置を定めてから練習すること。

・まず、ボールを打ち出すライン(目標線)を明確にします。

次にその目標線に対して、直角の線を具体的に引き、

その間に両足を揃えて立ちます。

そこを起点として、

左右の足を何センチずつ開くと良いかを探すと良いです。

僕が読んでいるゴルフの教科書は、

両足を揃えて、そこから右足を広げると書いてあります。

(すると自動的に左足かかと線上にボールがあることになります)

※ただし、個人差があるので、それを見つけることが重要です。



ボールがスイング軌道の最低点になるよう置くことを、

「意識」することは、非常に重要です。


起点がないと、コースで応用が効きづらいかもしれませんね。
posted by Mr.K at 19:19| 上達するための小さな習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月11日

態度を意識的にコントロールすること


運動技能の学習において失敗と
否定的な感情をリンクさせないことが望ましいと
個人的には考えている。

たとえば、

自分の打ちたい弾道と違う結果が得られた時、

「なぜこうならないのか?」という反応は、

分析、自責、諦め…など、解釈は人によって異なる。

しかし、熟達者であれば、

出来事に対して不要な意味づけをすることをすることは、
少ないのではないかと推測している。



具体的に言えば、

「今のは、うまくいかなかったね。だから何?」

ということである。


問題が起こることが問題なのではなくて、

自分の問題にしているレベルを問うこと
自体が重要ではないだろうか?


しかし、

最初からそのような考え方ができる人ばかりではない。

「意識し訓練し続けることによって、人は変化できる」

そして、変化できるのは、

自分は変化できると信じている人かもしれない。


失敗することはコントロールできないが、

自分の態度はコントロールできる。

同様に

人から責められることはコントロールできないが、

人を責めようとする自分はコントロールできる。


つまり、才能のあるなしではなく、

変わる意思があるかの方が重要。


できれば淡々と。





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posted by Mr.K at 00:20| 【コラム】ゴルフは8割メンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

センスのある人 (の為の断片的メモ)

ゴルフって難しいですね。

僕がこのひとゴルフうまいな
(あるいは、うまくなるな)

と思う人の共通点を書いておきました。


・小さい習慣を続けることが大事。

大きな差は、微差の積み重ね。

・運動神経よりも、

「決断してからショットを打つこと」が大事だ。

と心から信じられる人は早くうまくなります。

理由を説明しなくてもわかる人は、センスがあります。

逆に、

どんだけ理屈を説明しても、

飛び出す勇気がないなら意味がないです。


・学習には三段階のレベルがあります。


1:知識レベルの学習
2:感情レベルの学習
3:肉体レベルの学習


いくら雑誌を読んでもうまくならないのは、
ある意味必然です。

知識と感情がリンクしていないし、

自動化するほど練習もしていないからです。



・池を越えなければならないのは、

ボールよりも先に

自分の心です。



・人は三度負け体験をするとチャレンジしない方を選択するそうです。

確かに僕の先生も同じミスショットを二度すると三度目が怖くなると言っていました。



僕は、その恐怖を乗り越える方法が、

この半年くらいで感覚的にわかってきたのですが、

本当に求めていて、変わる気がある人だけに話そうと思います。


センスがあるとか、ないとかよりも、

ゴルフが好きで、

そのために継続的に練習できて、

本気でうまくなりたいという方を応援したいです。




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